５月１７日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月17日（金）

５月１７日
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【今日の調子】鬱無く安定した日でした。

【今日のできごと】特にないです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】寝冷えと冷え性対策です。

【今日の感想】暑い日でしたが、時々涼しい風吹いて、
　　　　　　　気持ち良かったです。

　　　　　　　９月とか１０月て千葉県のディズニーランドて、
　　　　　　　暑かったら嫌だなー＞＜；。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
オリジン弁当 チキン竜田（1人前） 284 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
亀田製菓 ハッピーターン [袋] 32g（1人前） 268 kcal
山崎製パン 桃山（1人前） 173 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（1人前） 460 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
  3192 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/18 04:57 
暑かったら嫌だなー＞＜；。 
・・・うーん、暑いかもですねえ
 稲 2013/05/18 18:03 
暑さは、我慢出来ますが、
湿度高いの嫌いですー＞＜；。
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