５月１８日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月18日（土）

５月１８日
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【今日の調子】鬱無く安定した日でした。

【今日のできごと】ホームセンターに妹と花と野菜の苗を買いに行きました。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性と寝冷えです。

【今日の感想】 妹と二人で野菜の苗を家の周りに植えました。
　　　　　　　

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
81回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
110mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
174mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
2時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
ショルダーハム（1人前） 23.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
ディオ ちくわ（1人前） 114 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 362 kcal
  1916 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/19 05:59 
妹と二人で野菜の苗を家の周りに植えました。
・・・なに作るんですか？
 稲 2013/05/19 18:28 
トマト、なす、ミニトマト植えました。
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