５月２０日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

５月２０日
< ５月１９日 　｜　５月２１日 >
【今日の調子】 昨日の鬱が、嘘みたいに心晴れ晴れとした、
　　　　　　　鬱無い日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】冷え性対策と寝冷えです。

【今日の感想】今日は、父の通院日なので作業所はお休みしました。
　　　　　　　何か作業所のお休みの日って、気持ちがイマイチ気が、
　　　　　　　入りません、気の抜けた様な感じで変です。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
157mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
0.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
14時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
19時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  3313 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2013/05/21 06:44 
ま、のんびりやりましょ
 稲 2013/05/21 17:48 
何か気持ちが空回りするような、
感じで変な日でした。
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