５月２１日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月21日（火）

５月２１日
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【今日の調子】鬱無く安定した日でした。

【今日のできごと】今日は、暑かったですー＞＜。

【不安に感じたこと】何時もの不安です。

【気をつけたこと】寝冷えです。

【今日の感想】５月なのに暑い日でしたー＞＜。
　　　　　　　８月に成ったらどなんだろうねー。
　　　　　　　今日の気温２７度てしたー＞＜。
　　　　　　　暑いの嫌です。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 ハンバーグ（1人前） 193 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ういんなー（1人前） 64.2 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ニチロ 肉巻きポテト（1人前） 47 kcal
ロッテリア ジューシーチキン スパイシー ドラム 1本（1人前） 204 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
カマンベールチーズ（3人前） 186 kcal
  2715 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/22 05:46 
いやあ～昨日は暑かったですねえ～
半袖だったけど汗びっちょりでした
 稲 2013/05/22 17:01 
真夏どうしよかて、
位、暑かったデスー＞＜。
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