5月20日【んごさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月20日（月）

5月20日
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【記録グラフ】
食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ブリのあら炊き（0.7人前） 178 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
バレンシアオレンジ（0.3人前） 14 kcal
いちご（0.1人前） 3.4 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
いちむら 焼き鳥　もも（1人前） 60 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 83.7 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 50 kcal
ハウス ウコンの力（2人前） 48 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
7時
フジッコ ふじっ子　おまめさん　うぐいす豆（1人前） 32 kcal
12時
サバ（2.5人前） 356 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
ナスの浅漬け（1人前） 0.92 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
ご飯 中（1.6人前） 376 kcal
  2067 kcal
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