５月２３日【稲さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月23日（木）

５月２３日
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【今日の調子】 鬱無く安定した日でした。

【今日のできごと】特に無いです。

【不安に感じたこと】何時も不安です。

【気をつけたこと】寝冷えです。

【今日の感想】今日は、昨日に、比べたら、
　　　　　　　涼しい日でした、１５時時点２４度でした。

【記録グラフ】
精神状態（bad：１－good：５）
3点
精神状態（bad：１－good：５）（点） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
101mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
166mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		労働時間
5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
14時
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
森永乳業 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
デニーズ ひとくちロースステーキ（1人前） 540 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
  3194 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/24 05:45 
寝冷えです。 ・・・お腹壊しました？お大事に
 稲 2013/05/24 18:32 
私、２週間前に、寝冷えして、作業所で
作業中お腹の調子悪く成り３回トイレに行きました＞＜。

私、昔から、寝冷えするとお腹の調子悪く成ったり、
最悪、風邪引いたりします、そして冷え性もあるのでねー。
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