no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月13日（土）

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航空便で到着したスーツ類、皺が付いててクリーニングに出そうかと思ってた。
でも近くにそれらしいお店は無い。

アイロンとアイロン台が部屋に付いていたのでやってみたら意外と簡単に目立たなくなった！ラッキー♪

今日の買い物もまぁ満足できるものだったし、JPYをRMBに換金したら先週よりもちょこっとだけレートが良かったのもラッキー♪

ヨガマットを引っ張り出してきて腹筋ほか再開！
やっと生活のペースが掴めつつあるようだ。
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12268歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
団塊修ちゃん 2013/07/14 07:40 
東京は休肝ができないような暑さが続いています。
そちらはいかがですか。
 .taka 2013/07/14 08:11 
こちらも8日に梅雨が明け先週は連日36度のようです。
部屋に戻るとエアコンは消せません。28階の高層階ですがPM2.5も怖いし･･･
やっぱり暑いから飲んじゃうんですかね？
みど☆り 2013/07/14 09:40 
中華は太るね。。。
 .taka 2013/07/14 11:53 
いやいや、そんな事は無い。
今日は1kg減ですから～！
暇なんだよね～(ΦωΦ)ふふふ････
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