no title【maaaさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 23.5 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
モヤシ（1人前） 37 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
13時
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
スリーエフ 玉子焼（1人前） 188 kcal
ご飯 180（1人前） 302 kcal
ふめい ナゲット（1人前） 46 kcal
レタスのオイスターソース炒め（1人前） 48.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
20時
正栄 ミックスナッツ（1人前） 284 kcal
ご飯 120（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 54.1 kcal
イカのガーリックソテー（1人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  2145 kcal
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