no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
小諸そば 冷やしたぬきそば（1人前） 470 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
ぎょうざ（1人前） 387 kcal
セブンプレミアム　 マカロニサラダ（1人前） 217 kcal
22時
セブンプレミアム 担々麺（1人前） 309 kcal
  2006 kcal
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