ピアゴ【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月25日(木)

ピアゴ

< えびかつ。  | 更年期障害。 >

先週末はまとめ買いができなかったので、冷蔵庫の中身が少なくなってきた。
わたしはひとりで人混みに紛れることが苦手。
そこで眠剤を飲んでから閉店間近のスーパーに行った。
マンションから歩いて3分の距離にある。

眠剤のおかげで頭の中がぼんやりしている。
買い物から帰ってきて、家計簿をつけてからすぐに寝た。
9時半くらいに寝て、もう目が覚めてしまった。

だいたい1日おきに寝れる日と寝れない日がある。
きょうは美容院に行く日だから、もうちょっと寝ておかないと運転が覚束ない。

最近、髪のボリュームが減った。
自分では気が付かなかったけれど、美容師さんに指摘された。
鏡で確認して見ると、なるほど頭頂の方が少しすけてみえる。

だんだん歳をとってきたんだなと思う。
友だちなんかは、もう孫のいる人もけっこういる。
ウチは息子はフリーターだし、娘っ子はこんな病気だから孫の顔を見ることはないかもしれない。
昔仲良しだった子が孫の話をすると、とっても羨ましい。

今日は早起きして家事をぱぱっと済ませて美容院へ行こう。
お店が忙しいみたいなので、午前8時の予約になっている。
家を7時20分には出なくてはいけない。
さあ、もう一度眠って・・・・。


今日もみなさんの健康と幸せを祈りつつー。






【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
1396点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
体脂肪率
13.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
1時
焼き豚(0.1人前) 41.9 kcal
ソーセージ(2人前) 112 kcal
Kashi クラッカー(0.3人前) 39 kcal
ヤマザキナビスコ チーズ(0.2人前) 58.4 kcal
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
7時
食パン(1人前) 172 kcal
はちみつ(1人前) 64.7 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
Rausch チョコレート(1人前) 55.2 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し(0.2人前) 44.4 kcal
共立 カリフォルニア プルーン(1人前) 50.6 kcal
オリジン弁当 赤飯(1人前) 314 kcal
ごましお(1人前) 23.1 kcal
15時
オリジン弁当 玉子豆腐(1人前) 77 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく(1人前) 6 kcal
みよしの たれ(1人前) 22 kcal
大塚チルド食品 豆乳(1人前) 94 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
オハヨー スムージー オレンジ&マンゴー(0.7人前) 79.8 kcal
  1434 kcal
食事レポートを見る
コメント
ココアパパ 2013/07/25 00:46
美容院の予約が午前8時とは凄いね(゚o゚;;
家内の行く所は殆ど午後の予約、小生の散髪はスーパー銭湯に出掛けた時に
少ない髪をチョチョイとして貰うので、時間余り気にしないネ(´▽`)
・・孫は神からの授かりもの、ウチも期待薄です(>_<)
 asakomam 2013/07/25 00:56
ココアパパさん

普通は10時開店なんですけど、何だか忙しいみたいで、8時になりました。
通勤時間と重なるので早目に出かけます。
孫の顔が見たいなんて、ずいぶん歳を取ったものです。
hirochann 2013/07/25 00:48
あさ子さん おやすみなさい。私も眠れそうだ。
 asakomam 2013/07/25 00:58
hirochannさん

おやすみなさい。
よい夢が見れますように。
ガーベランコ 2013/07/25 04:01
おはようございます。すっきりと眠れない日が多いですね。私は夜中起きてしまうとその時に起きてしまいます。孫の顔、私も子供を産めないので親に見せてあげられなくて、なんだかすごく後ろめたいです。姉が2人子供がいることに焼きもち焼いちゃって…汚いかな、私。

 asakomam 2013/07/25 04:16
ガーベランコさん

おはようございます。
1日おきに寝れるんですよ。
ゆうべはね、娘っ子とちょっと喧嘩したんです。
娘っ子はわたしの病気に理解がなくて、だらしないって言うんですよ。
ガーベランコさんはお姉様の子どもたちを自分の子どものように可愛がってあげなさいよ。
ひとまわり成長なさいよ。
それがあなたの幸せにつながります。
ガーベランコ 2013/07/25 04:43
追伸です。そうですね。わがままな私を見せてしまってごめんなさい。少し成長します。甥や姪を可愛がってはいるのですが、心から自分の時間を甥や姪に注いであげられない自分がいるんです。姉のことは大好きなんです。私が子供なのかな、大人にならなきゃね。
 asakomam 2013/07/25 05:30
ガーベランコさん

ものを慈しむ心、人を愛する心って大切だと思います。
甥御さん、姪御さんを心から愛おしいと思える時がきたら、きっとガーベランコさんはひとつの塀を乗り越えれたということだと思います。低い塀を乗り越えれたら、きっと大きな塀も乗り越えれますよ。
でも、体調のこともあるから、なかなか難しいでしょうか。
マイペンライ! 2013/07/25 05:26
オーダー枕に替えてから、あんまり寝付けないことは無くなりました
その前は、しょっちゅう導入剤のお世話になってましたけど・・・
 asakomam 2013/07/25 05:33
マイペンライさん

睡眠に枕は大切だと言いますものね。
オーダーで枕を作ったんですか、眠れるようになってよかったです。
mommomo 2013/07/25 06:19
静岡でこのスーパー巡りをしたことがあります。
以前訪れた時に関西のお出汁のカップ麺が買えて、またお土産にと探しました。

ハリ・コシとか惹かれますよね^^。
昔は片手では握れないほどありました。 今はそのおかげで持ち堪えている感じかな。 (笑)
 asakomam 2013/07/25 06:42
momoさん

カップ麺にも地方性があります。
旅行したときなんかに、スーパーをのぞいてみるのも面白いかもしれません。
髪はね、歳と共に細くなりますね。
わたしも昔は今の倍くらいありました。
打ち水 2013/07/25 06:38
私もかなり薄くなってきてます、ですから短くかってます。
 asakomam 2013/07/25 06:43
打ち水さん

みんな一緒ですね。
わたしは今はセミロングですが、ショートにしようか迷い中です。
megulalala 2013/07/25 08:13
綺麗になってきてくださいね~
私はもともと美容師さんが驚くほど髪が多いので
最近やっと普通になってきました^^;
 asakomam 2013/07/25 11:27
megulalalaさん

そう、
わたしも若い頃は美容師さんが驚くほど多かったです。
今は若い頃の半分くらいの量になってしまいました、毛が細くなりました。
みたお 2013/07/25 10:08
>鏡で確認して見ると、なるほど頭頂の方が少しすけてみえる。だんだん歳をとってきたんだなと思う
アハハハ
ワシも十分に実感してるわ(T_T)
でもそうだよ、仕方ないんだわ…
もう還暦なんだから禿げてても不思議はないからね^^
でも、女性の場合はウィッグがあるからいいじゃんか…
 asakomam 2013/07/25 11:29
みたおさん

きょう、美容院でウィッグのカタログを見てきましたよ。
でも美容師さんに言わせると、まだまだウィッグは必要ないとのこと。
今度行ったときに部分ウィッグの試着をしてみることにしました。
生老病死・・・避けては通れないもんね。
無財の七施 2013/07/25 11:43
孫のいる年だけど、内の娘も病気持ち出し難しいですね。
 asakomam 2013/07/25 11:56
ゆうちゃん062さん

そうなんですか。
娘さんもお身体の具合が悪いんですか。
お互いに悩みが尽きませんね。
syunfamily 2013/07/25 16:20
>昔仲良しだった子が孫の話をすると、とっても羨ましい。
まだまだ~諦めては駄目ですよ~。
本当に、孫は可愛いですから~楽しみにしていて下さい(^^。
 asakomam 2013/07/25 16:27
syunfamilyさん

syunさんのところは大家族ってイメージがあります。
わたしがひとりっ子て寂しい思いをしているので、子どもたちには子どもが沢山できるとよいなと思います。
奇跡を信じて待ちましょう。
ボンド88 2013/07/25 19:58
そうですね。私の友人でももう孫がいる人います。
でもいない友人の方が多いのでasakomamさんも大丈夫ですよ。
私も孫の顔といってもまったく実感できてないです。
子供の顔が見られただけでも幸せかと・・・♪
同年代で独身もいるので・・・
 asakomam 2013/07/25 22:50
ボンド88さん

結婚の早かった友人はもう孫がいます。
反対派に結婚の遅かった友人は、まだ子どもが中学生だったりします。
こればかりは授かりものだから、欲しくてもどうにもなないこともあります。
そうだね、
子どもがいるだけでも、幸せだと思わないといけないね。
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