no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ランチ（中華）（1人前） 800 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
まぐろ（1人前） 125 kcal
六甲バター ベビーチーズ（1人前） 50 kcal
マルハニチロ サーモン＆タルタルソース（3人前） 216 kcal
21時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 174 kcal
  2144 kcal
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