no title【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月12日(月)

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父の命日。

あれから28年経ちます。
早いなぁー。
17:25実兄が父の年を超えました。

お寺に行ってから、家族で墓参り。





そこから、即行でテニススクールへ。
で、いつものように、滝汗を流す。
くたくたになって帰宅。

あーーーーーー。
暑かった。



















【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ(回) のグラフ
テニス
1.5時間
テニス(時間) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
スクワット【脚・大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚・大腿四頭筋】(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11697歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
   
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