ダイエット1603日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット1603日目

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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、チャプチェ、焼きそば）
【間食】
ウインナーパン、チョコレート
【晩ごはん】
ごはん、牛肉のケチャップ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -1.6kg	サイクリング 0分
自転車 0km	万歩計 9817歩	食事の記録 2299kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
モランボン韓の食菜チャプチェ（0.8人前）	228	kcal
焼きそば（冷凍）（1人前）	51	kcal
15時
ウインナーパン（1人前）	435	kcal
江崎グリコフレンドベーカリーチョコレートビスケット [袋] 10枚（1人前）	406	kcal
おにぎり（1人前）	179	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
牛肉のケチャップ和え（1人前）	350	kcal
	2299	kcal
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