ダイエット1609日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

ダイエット1609日目
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【朝ごはん】
おにぎり、焼きそばパン
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り、スパゲッティ）
【間食】
コッペパン（小倉）,ハーベンダッツ、マクビティ
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、グラタン、とうもろこし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-1.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
14619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
8時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
13時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン（1人前） 511 kcal
14時
ハーゲンダッツ アイスクリームバーバニラ＆アーモンド（1人前） 272 kcal
明治 マクビティ　ミルクチョコレートビスケット（1人前） 181 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グラタン（0.8人前） 338 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2721 kcal
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