no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 445 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 揚げシュウマイ（1人前） 108 kcal
17時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
亀田 柿の種　わさび（1人前） 194 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
SB こくまろシチュー クリーム（1人前） 109 kcal
クリームシチュー（1人前） 154 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2335 kcal
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