no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 1 70.0kg 7,5,4 65.0kg 8 60.0kg 8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 38.5kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
12時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
15時
Universal Nutririon トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ゆで鶏（1人前） 480 kcal
グリコ プリッツ　サラダ（1人前） 85 kcal
20時
セブンプレミアム スパゲッティ・ナポリタン（1人前） 373 kcal
  2199 kcal
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