ランニング開始【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>71kg以下さんのトップページ>記録ノートを見る>ランニング開始
13年09月03日（火）

ランニング開始
< no title 　｜　no title >
憩室炎になってから
初めてのランニング　ややゆっくり目の１キロ程度
退院後役１時間歩いてはいたが　ややバタバタの感じがする
憩室炎は時々右下腹部に時々小さい痛みのようなものが起きる
又穴ぼこにものが入ったか気になる
排便があると安心する　また入院中何も食べていなくて排便のときウォシュレットを
使用していたので括約筋が弱ってジになりかけているような感じで現在少々痛い
活躍筋も訓練するようにシリの筋肉をすぼめたりして訓練をしている　やや改善の傾向が見られる
【記録グラフ】
朝の体重
68.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE