正しい歩き方・・・。【キャラメリーゼさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月24日（火）

正しい歩き方・・・。
< 洗濯日和♪ 　｜　no title >
ずっと運動続けてきても、下半身太りはあまり改善されずに悩んでいたのですが...

これって歩き方が悪いって事なんだよな～と思いつつ、どうすれば改善されるのか分からずにいたのですが、たまたま雑誌で正しい歩き方特集が載っていて、立ち読みしてみたら・・・。

ゆりかご歩きっていう歩き方がイイらしいってあったので、早速買い物帰りから実践！！

普段すり足気味で、靴の磨り減りも偏った感じで隠れ扁平足だった私にはかなりイイ刺激となったのか、今日は筋肉痛です。

少しずつこの歩き方を自分のモノにしていければいいな。

【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		 
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