夜更かし【猫又★ことらんさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

夜更かし
< 豚しゃぶ旨し！ 　｜　恐ろしい夢 >
深夜４時まで　２本の映画のDVDを見続け
気づいたら　もうじき朝やんか！って　最近しょっちゅうこんな状態。
朝起きて　身支度を整えて外へ出たら　まず仕事っていう生活を
２０年以上続けてきたから　今になって昼からゆっくり仕事に行って
夜まで勤務っていうリズムに慣れなくて
活動時間が後ろへ後ろへずれてしまった。
もともと夜型だから　これって直すの大変･･･
って結構このリズム気に入ってるんやけど　やっぱりあかんよなぁ･･･

【記録グラフ】
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1181kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
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