体調とウオーキング【hirochannさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日(金)

体調とウオーキング

< DNA  | 笑って いい日を >

体調今ひとつ。右腕の痛みは毎日場所を変えて 右指先の痺れに。なにか大きな変調が来ている様な感覚。
検診は来週木曜日、不快な日が続く。


ウオーキングは継続している。負担にはなっていない。この意地がなければ 駄目になるような気がしてならない。
今日で40連勝  63勝68敗 とうとう2か月休んだ分 取り返しだ。
無理をせずゆっくり、距離、スピード、歩数を追わず、ただ立ち止まらないが条件だ。目標の時間も設定なく ただ30分は最低と決めている。こんなウオーキングでも 下半身はしっかりして来ているから 効果はあるんだろう。
継続は力なりであるが 走れない自分が悔しい。*今すっかり夕刻型です。

結果 40連勝   63勝68敗
16時38分出発 17時25分帰宅    47分
 

本日 金曜は 仕事を終え 子供の来る日だ、やはり顔を見ると 嬉しいものだ。別に会話もないんだけれど。


読書、スピードの落ちが 顕著だ。昨夜も9時半に床に入り よし今からと思ったが 10時には寝ていた。
509ぺジの70ページである。期限に間に合わぬ。


今日は有名な「ジャパネット大好き犬」だ。波長がピタリなんだなあ。
この動画を見た 高田社長感激 社長から プレゼント。
http://www.youtube.com/watch?v=j7cBHpMj0eM

http://www.youtube.com/watch?v=8mS1sekgg9Y

http://www.youtube.com/watch?v=3j4w_zYUBqk

そりゃ 嬉しいよなあ、こんだけ 「スキ」を示してくれるとなあ。
 


【記録グラフ】
ウォーキング
47分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
コメント
ガーベランコ 2013/09/27 04:47
右腕の痛み心配です。痛み止めとか飲んでいるのですか?
ウオーキングの継続は素晴らしいですね。私も走ることはできませんがルームランナーで早足歩きをしていますよ。
お子さん達、来ると嬉しいですね!
 hirochann 2013/09/27 04:53
ロキソニン飲んでいますが こんどは痺れ  深刻かも~
なんて 言わなくても前から深刻なんだが・・・。
asakomam 2013/09/27 04:50
右腕の痛みは、もしや薬の副作用ではありませんか?
娘がやはり、薬の副作用で左腕の違和感がありました。

お子さんは毎週帰ってみえるんですか?
不思議なもので、子どもが帰ってくるだけで嬉しいものです。
息子が三重県に住んでます。
 hirochann 2013/09/27 05:01
今迄の日記でほとんど 承知合点だ~。伊勢ですよね。
うちは 車ですぐのところが 就職先です。
痺れの 原因は 薬の副作用か もっと悪いものの神経圧迫でしょう。

さのっちょ 2013/09/27 06:53
子供って不思議ですよね。。
次男、熊本いるけど、帰ってきてあんまししゃべらないけど、ほっと感ありますね。。

体の痺れ、辛いですね。。。
ロキソニンって、結構強めの鎮痛剤ですか???
 hirochann 2013/09/27 09:04
会社帰えりに30分ぐらい立寄りコヒーを飲んで、顔を見て 嫁さんの夕食を食べに 自宅へ 戻ります、そして 土日いずれか ちょっとゆっくり来ますが 身重の嫁さんが気になるので 適当に帰します。
体の痺れでなく右手指痺れです。ロキソニンは今の状態では必要ないかも。あまり強い薬ではありません。
昨日の直太朗の歌唱と詩の感想 時間のあるとき教えてね。
たわし68 2013/09/27 08:32
「継続は、力なり」
いつの時代も支える言葉なり。 踏ん張っていける言葉なり。

殿 巨人×楽天 楽しみが増えましたネ。

今日は、息子さんと一家団欒の時 楽しんで・・・エンジョイ\(~o~)/!
 hirochann 2013/09/27 09:10
昨日たわしさんらしくなく御機嫌悪かったですね(冗談でしょうが)
私も言おうかな、「 いら~ 」って。いまイラついています。(笑)
hagenoのぶちん 2013/09/27 09:45
おはようございます('◇')ゞ
「ジャパネット大好き犬」楽しく拝見しました。
取り上げられる題材の広さに驚きます!
毎日楽しみになりました♪
 hirochann 2013/09/27 09:50
褒め上手の のぶちんさん。
おはようございます。また寝ます。お休みなさい。
みたお 2013/09/27 10:13
原因はともあれ体調の不良は辛いですね…
少しでも元気になって岩手に行って下さい!
拙者、殿のお供をしたいくらいです・・
 hirochann 2013/09/27 10:19
ああ  最近は 星めぐりの歌、種山ヶ原です。
mamchan 2013/09/27 10:59
右腕の不調、気になりますね。何ともなければよいのですが・・・。
ロキソニンって強すぎて、胃腸を崩したりするらしいですね。

<ジャパネット大好きワンちゃん>は私もテレビで見て知っています。
でも高田社長のあの声を聞くと、私も思わずテレビに向かって振り向いちゃいます(笑)
 hirochann 2013/09/27 11:03
ロキソニンほんと?弱いってきいてたけど。
でも イマ 痺れだから  もう飲まない。
ココアパパ 2013/09/27 13:58
②>無理をせずゆっくり・・歩数を追わず、
>目標の時間も設定なく ただ30分は最低と決めている。
>下半身はしっかりして来ているから 効果はあるんだろう。

(゚д゚)(。_。)ウンウン!
医者でも判らない体、御自分で管理して、更に連勝街道を進めて下さいね(^^ゞ
 hirochann 2013/09/27 14:14
医者はわかってるんですよ。私もわかってる。
ただ言えないだ~け。
判らん振りして 連勝街道まっしぐらです。
syunfamily 2013/09/27 15:52
殿~~大丈夫ですか?
季節の変り目で、昼と朝夕の気温差が大きいですから、ウオーキングも無理なさらないで下さいね。

「ジャパネット大好き犬」観ましたよ~。
さすが~高田社長~粋なプレゼントですね~~(^^。
 hirochann 2013/09/27 15:58
波長の合う人っていますが 犬にもあるんですね。
高田社長 大好きって。高田社長も 泣けるわなあ。
「なんでもあげる、あげる」
ボンド88 2013/09/27 19:56
腕の痛み心配ですね。
なんともなければいいのですが・・・

ジャパネット大好きなのですね。かわいい。
本物に一度あわせてあげたいものですね。
 hirochann 2013/09/27 20:01
こんだけ好いてくれるなら もう なんでもあげちゃう。 
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