過食日記。【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>asakomamさんのトップページ>記録ノートを見る>過食日記。
13年10月02日(水)

過食日記。

< アボカドの葉。  | 母。 >
過食日記。 画像1
わたしはPTSDとともに「過食症」にも悩まされています。
非嘔吐の過食症です。
お腹が空いていなくても、食べている時は不安感を忘れられます。
食べる割に痩せているので、誰もわたしが過食症だなんてことに気づきません。

Amazonで猫餌を注文するついでに写真の本も注文しました。
著者の実体験をもとに書かれているので共感するところが多かったです。
無理なダイエットから摂食障害になり、嘔吐・下剤の乱用・・と壮絶な日々が綴られています。
ちなみにコミックです。
あっという間に読了してしまうので、本代がもったいなかったなと、購入したことを後悔しています。
この手の本は古本屋さんで探したほうがいいかもしれません。


わたしの今の体重は39キロです。
身長が155センチだから、人よりも痩せています。

若いころは45キロくらいでぽっちゃりしていましたが、歳をとるにつれ痩せてきました。
ちなみに若いころから比較的大食な方でした。
カラダカラで食べ物の管理をしようと記入し始めました。
しかし、食べる量は減りません。
真夜中に寝ぼけ眼で食べていることもあります。

今年の6月に健康診断を受けました。
血糖値と肝臓でひっかかりました。
それからはなるべくお菓子は食べないようにしています。


さて、月末は大きなお金が動きます。
一番大きいのが家賃です。
水道光熱費、保険料、クレジット・・
決められた中でいかにやりくりするか、
計画性のない私にはなかなか難しいことです。
しかし、先月も1円の誤差もなくきっちりと家計簿を〆ることができました。
1円でも合わないと、合うまで追求します。
大したことじゃないんですけどね、拘りがあります。


今日もみなさんの健康と幸せを祈りつつー。




【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
460点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
2100kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.5kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
ユーグレナ(1人前) 4.2 kcal
再春館製薬 ビタミン(1人前) 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 1.6 kcal
3時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
4時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
7時
オムライス(1人前) 575 kcal
とまと(0.5人前) 11.4 kcal
森永乳業 モッツァレラチーズ(0.5人前) 64 kcal
9時
マルサンアイ株式会社 マルサン麦芽コーヒー(0.3人前) 72 kcal
12時
マルヤナギ さつまいも ほくほく焼き仕込み(1人前) 304 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
パルシステム マーガリン(1人前) 75 kcal
スイートコーン(缶詰)(1人前) 24.6 kcal
pasco cood na dog ウインナー(1人前) 197 kcal
18時
おにまんじゅう(2人前) 312 kcal
23時
おにまんじゅう(1人前) 156 kcal
  2100 kcal
食事レポートを見る
コメント
ガーベランコ 2013/10/02 00:27
おはようございます。本を買ったんですね。私もアマゾンで探してみようと思います。摂食障害・嘔吐・下剤の乱用…辛いですよね。私は下剤を規定量以上使っているので自分でもどうにかしないととともっています。飲んでも出ないんですよ(笑)
家計簿をきちんとつけているだけあってきっちりとできたようですね。私は今月は印税が入ったから赤字かな(笑)
 asakomam 2013/10/02 00:38
ガーベランコさん

おはようございます。
この手の本が好きなんです。
やはり、自分と似たり寄ったりの体験に興味があるんですね。
下剤が効かないのは、長いこと飲み続けているから効かなくなっちゃったのかしら。
家計簿をつけていると、お金の流れが見えてきますよ。
入出金のない日でも、必ず家計簿を開いてます。

hirochann 2013/10/02 05:56
読書メーターで読書記録つけています。ほとんど 図書館です。
2010年10月1日よりスタート 754冊が記録されています。
http://book.akahoshitakuya.com/u/91281
自分の周りの本は整理 処分しました。転勤のたびに苦労かけました、家内に。
私は毎日送別会!!
 asakomam 2013/10/02 06:20
師匠


読書メーター、のぞいてみました。
本はどんどんたまってきました。
5年前の引っ越しで300冊以上を処分しました。
でも、また納戸に本が増えてきました。
ちょっと考えなくてはいけません。
さのっちょ 2013/10/02 06:50
主人や子供は、本をよく買います。。
でも、私は、楽器屋さんや、本屋さんの楽譜コーナーで、立ち止まって、つい買ってしまいますね。。
 asakomam 2013/10/02 06:57
さのっちょさん

やはり音楽関係の本が多いですか?
本って何時の間にか増えてゆきます。
愛着のある本もあるので、なかなか処分できないですね。
打ち水 2013/10/02 07:32
>1円の誤差もなくきっちりと家計簿を〆ることができました

すごいじゃないですか

偉いなぁ

図書館大好きだよ、よく行きますよ。
今日は名古屋下車
 asakomam 2013/10/02 07:46
打ち水さん

きょうは名古屋までいらっしゃるんですか。

図書館はもっと利用しなくては損ですね。
書籍代も馬鹿になりませんから。

みたお 2013/10/02 08:37
自分では意識してないけど
過去のトラウマ的なものから来る「食べないと」恐怖症
みたいなのって、一つの精神障害なのかも知れないね…
片付けられないのとか、買い物が止められないのとかも
精神障害だって言うものね…
 asakomam 2013/10/02 09:00
みたおさん

過去のトラウマから生じる不安感を食べることで埋めてるっていう感じかな。
特定なことに関して異常な執着心があったり、逆に回避しようとするのも病気のひとつかもしれない。
うちの娘は片付けれない子です・・。
無財の七施 2013/10/02 14:39
血糖値には、御菓子は良くないですね、ぼくも控えてます。
 asakomam 2013/10/02 18:05
ゆうちゃん062さん

最初は我慢するのがつらかったですが、今はもう食べなくても大丈夫です。
生活習慣みたいなもんだね。
syunfamily 2013/10/02 17:44
>食べる割に痩せているので、誰もわたしが過食症だなんてことに気づきません。
だよねぇ~写真で見てもスタイル良いし~過食症には見えないよね~(^^;
>血糖値と肝臓でひっかかりました。
現在治療中ですが、同じく、毎回引っ掛っています~~(ーー;
 asakomam 2013/10/02 18:10
syunfamilyさん

これも体質なんだと思います。
ただ、過食すると、あとからお腹が痛くなって困りもんです。

ユーグレナというサプリを飲んでいますが、どこまで身体に効くのか楽しみです。。。。

ボンド88 2013/10/02 18:34
ありますね。
結構いいと思って購入した本が、あっという間に読みきってしまうことが・・・

最近はそれはもったいないと思うので、私はもっぱら小説を買います。
結構値段の割りに日持ちするので納得できます。

 asakomam 2013/10/02 18:47
ボンドさん

濫読派のわたし。
興味を持つとすぐに、Amazonで注文してしまいます。

ボンドさんは小説派ですか。
最近は何か面白い本はありましたか?

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする