フリ～～。。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月20日（日）

フリ～～。。。
< 第60回戦没者追悼... 　｜　古楽器を聴く。。 >
珍しく、予定がない日です。。
今日は、午前中は、家の中のお掃除、念入りにします。。
10月31日は、義父の17回忌の、ご法事があります。。
親戚も来るので。。
BA様は、障子の張替えしています。。
不要なものを1か所に集めて、来週、焼却場へ捨てに行きます。。

午後は、近くに買い物でも行こうかな。。。

コーラスで、12月1日に、大地讃頌、組曲蔵王より、お話、雪娘、歌います。。
http://www.youtube.com/watch?v=K_Qr1fCPmVA&list=RD02KZjJQ2rE6uQ

【記録グラフ】
基礎代謝
1052kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
25467点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
たわし68 2013/10/20 09:27 
今日は、皆さん　静かな日のようです。
 さのっちょ 2013/10/29 19:41 
たまには、ゆっくりしたいですね。。
マイペンライ！ 2013/10/20 09:37 
オイラも昨日は暇な一日でした・・・今日は雨の中外出です
 さのっちょ 2013/10/29 19:44 
そちらは、雨なんですね。。
九州は、今日は晴れて、お布団が気持ちいいかも。。
asakomam 2013/10/20 10:01 
予定がなくてもお掃除を念入りにするさのっちょさんは働き者です。
わたしも不用品がたまってきたので、清掃センターに持っていかなくちゃです。
なかなか重い腰があがりません・・。
 さのっちょ 2013/11/02 19:15 
法要を、まじかに控えてたので。。。
BA様と、バトリながらの、大掃除でした。。
syunfamily 2013/10/20 10:59 
＞午後は、近くに買い物でも行こうかな。。。
ゆっくり～買い物して来てください～（＾＾。
 さのっちょ 2013/11/02 19:16 
私の買い物は、いつも10分以内。。
瞬間的に選ぶのが、得意になりっましたw。。
mamchan 2013/10/20 12:04 
さのっちょさんはBA様(お姑さんかな？)と同居なんですね。
せっかくフリーな一日でもお家の用事で忙しそう。

大地讃頌・・・卒業式の定番ですね。私も歌いました^^
オーケストラバージョン、とっても素敵でした。
 さのっちょ 2013/11/02 19:20 
大地讃頌は、歌ったことある方、多いですね。。
気持ちが大きくなるような曲ですね。。
大好きです。。
みたお 2013/10/20 14:23 
ワシも今日はおやすみ！
本来休みの明日仕事を入れてしまったから…
それに雨だし…
 さのっちょ 2013/11/03 08:32 
ゆったりできてよかったですね。。
チビすけ君」の襲撃は？？
無財の七施 2013/10/20 18:24 
掃除で綺麗になりますね、ぼくは、父の７回忌の法要に行ってきました。
 さのっちょ 2013/11/03 19:11 
この世代は、親の介護、法要を行うこと多くなりますね。
司城ちゃん 2013/10/20 18:40 
大地讃頌オーケストラバージョン素敵ですね☆
 さのっちょ 2013/11/03 19:14 
オーケストラになると、スケールが大きく、歌うのも、伸び伸びと歌えますね。。
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