no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月03日（日）

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今朝も朝からこんな感じ。
曇り･･･じゃないよ、これは！
写真の真ん中の奥のほうにビルが有るけど眼で見てもぼんやりしか見えない。

昨日街中を歩き回っても、たぶん1万人くらいの人とすれ違っているけど、マスク付けてた人を見掛けたのは2人だけ！
ドラッグストアーにマスク売ってないしなーー(ーー;)
もちろん私は1ヶ月前から付けてますが、花粉症用なので本当は効果があまり無い。

当地も先週はレベル6超えた日があり、会社側に掛け合って日本から専用マスクを送って貰えることにしました。
地域によって差があって、沿海側で(風があるところ？）はレベルはそんなでも無い(ことが多い）


写真2は先日牛肉麺を食べた台湾老巷。
今日は炒米粉(焼きビーフン）
スープもついて26元とお安く、かつ美味しかったヽ(‘ ∇‘ )ﾉ














【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
2回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
15250歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
団塊修ちゃん 2013/11/03 10:15 
ＮＪも酷いんですね、内陸だから？・・・気を付けてください。

１７勝ですか、ご立派(拍手)
 taka_ 2013/11/03 12:37 
都市によって違いますね。盆地で風の流れの無いところが酷いです。
予防策は外に出ないのが一番だそうです。
部屋の中でTV見ながらその場ジョギングするのが懸命なんでしょうが、今日は食事の約束しちゃったしなぁ･･･
じむのぺ 2013/11/03 20:22 
今朝は熊本でも、朝からPM2.5の注意喚起のメールが入ってきました。
すぐに解除されたけど、喘息の発作が出るかとドキドキ ！(◎_◎;)
そちらはもっと大変ですね…>_<…
 taka_ 2013/11/03 22:11 
先週は336とレベル6を超えましたよ！
これでマスクして無いコッチの人の感覚が分かりましぇん？？
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