2013/11/22【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月22日（金）

2013/11/22
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8378歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
寿司（1.4人前） 869 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
20時
松屋 オリジナルカレギュウ大盛（1人前） 1184 kcal
  2480 kcal
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