万歩計１周年記念ウォーク【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月02日（月）

万歩計１周年記念ウォーク
< リサール像１００周... 　｜　no title >
昨年、成田空港で万歩計を購入し、
”カラダカラ”に記録するようになって１年が経つ。

万歩計で記録するようになって、
歩行数も歩行速度も格段に進歩した。

１年前には１萬歩を歩くのが、精一杯であったが、
今では、２萬歩、３万歩を歩くようになった。


万歩計と”カラダカラ”に感謝したい。
今日は、万歩計記録１周年を記念して５万歩以上を歩くことにした。

≪記念ウォークの結果≫
歩行数　　　　　　７１７１７歩
実歩行時間　　　１０時間４０分

≪朝の記念ウォーク≫
出発　　　　午前５時４５分
帰着　　　　午前１１時８分
実歩行時間　５時間１５分
歩行数　　　３４０００歩
＜歩行コース＞
マラカニアン宮殿⇔リサール公園⇔ベイウォーク⇔フィリピン文化センター⇔モール・オブ・エイシア

≪午後の記念ウォーク≫
出発　　　　午後３時１５分
帰着　　　　午後９時１５分
実歩行時間　　５時間２５分
歩行数　　　　３７７１７歩

１か年の総合データ（365日間）
合計数　　　4,512,813歩
平均数　　　　　12,363歩
最高数　　　　　71,717歩（記録日：2013/12/02）
目標達成率　　　　73.4%



【記録グラフ】
万歩計
71717歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/12/02 16:06 
今では、２萬歩、３万歩を歩くようになった。
・・・いやあホントすごいですよね！　これからも頑張ってください！
 節翁 2013/12/02 23:50 
ありがとうございます！
今日の記念ウォーク、７万歩を超えました。
８１歳の老人でも、できるのですね！！！
ぴぃずま 2013/12/02 20:29 
１周年おめでとうございます(^・^)
ご、５万歩！！！？
すご過ぎます！
見習わなければ・・・(^_^;)
 節翁 2013/12/02 23:52 
ありがとうございます！

５万歩の積りが、７万歩を歩きました。
びっくりしたのは・・・私自身です。
ココアパパ 2013/12/03 00:27 
万歩計１周年記念ウォークに、7万歩以上達成ですね～(^^♪
素晴らしい偉業です！(^O^)
これからもご自愛のほど、余生をお楽しみ下さいネ～
 節翁 2013/12/03 17:16 
ありがとうございます。
これからも、ウォーキングを楽しみたいと思います。
さのっちょ 2013/12/03 00:32 
しっかり歩かれてるのですね。。
頭下がります。。
7万ぽ。。すごすぎます。
 節翁 2013/12/03 17:20 
５万歩を歩けるかナ？
自信はなかったのに、７万歩歩いてしまった。

人間て、凄いですね！
komokomo 2013/12/03 09:37 
万歩計1周年おめでとうございます♪
記録をつけて他人と交流することがいかに励みになるか！
それにしても7万歩ごえとは！
先日谷中へ散歩に行き1万7千歩ほど歩きました。足の裏が痛くなりましたがなんでもないですね。 Happy walking,節翁さん！
 節翁 2013/12/03 17:24 
ありがとうございます。

本当に”励み”になりますね！
komokomoさんは、”万歩計記録の最長老”
益々ご健闘を！
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