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14年01月02日(木)
スゲー(パクリ) |
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< 始動♪
| 年末からの持ち越し... >
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まさか、まさかの体重減。
お酒を減らすといいのか? 炭水化物を減らすといいのか? それともバイクを漕いだのが良かったのか? お正月に缶ビール1本なんて普通はありえないな・・・。 えらいぞっ、昨日の自分。
お酒もご飯もバイクも全て自分との戦い。 調整するのは簡単なことだけど 続けるのが難しいことも知っている。 今日は・・・・どうなるか?(笑)
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04:30 コーヒー 05:15 マルチビタミン 05:45 青汁 06:30 クラムチャウダー(昨日作ったのだが・・・・乳くさい) 09:10 みかん1個 10:40 缶ビール350ml×1本 11:40 バンバンジー、唐揚 17:10 焼肉(ロース、ハラミ、カルビ、タン)、サラダ、レモンチューハイ2杯 ※井戸田くんがパチで儲かったのでゴチになりました。
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昨日(1/1の運動)
腹筋 10回(腹筋台は大晦日に届いたのだった) バイク 31km 歩数 4805歩
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| 【記録グラフ】 |
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