1684日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

1684日目
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【今日やった運動】
GYM　15:00-16:45

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1789kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
18時
温州みかん（5人前） 127 kcal
21時
筑前煮（1人前） 397 kcal
とん汁（2人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
はんぺん（2人前） 188 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
23時
ぜんざい（1.5人前） 394 kcal
  1789 kcal
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