1685日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

1685日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ナポリタン（1.4人前） 901 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
21時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
22時
リゾット（1人前） 342 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ミネストローネ（2人前） 378 kcal
23時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 73 kcal
  1921 kcal
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