1686日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

1686日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
17時
日清食品 カップヌードル（1人前） 198 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
22時
温州みかん（5人前） 127 kcal
23時
ざるそば（2人前） 595 kcal
カステラ（3人前） 479 kcal
  2167 kcal
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