１０cmの差【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月08日（水）

１０cmの差
< 隠すほどでなないけ... 　｜　no title >
昨日はホームセンターに買い物に出かけた。
文庫本を入れるケースを買ったのだが
近くに思わず目を引く商品があり、衝動買いしてしまった。
お値段は798円。^^
買ったのは「踏み台」で、目的はもちろん踏み台昇降をするため（笑）
しかも100kgに耐えると書かれていた。
以前は階段で昇降していたのだが　なんせ寒い。
今度はリビングで出来るぞっ！と喜んだのもつかの間
この踏み台･･･高さ30cm、階段の高さは20cm。
実際にやってみると　まぁまぁキツいのだ。
10cmの差でこんなに負荷がかかるなんて思いもしなかった。
すぐに　ふくらはぎに張りが出る。
おっ！　効いてるのか？と勘違いするほど。
バイクじゃ太ももしか張ってこないし、いい買い物だったかな？


チームが振り分けされました。
やぎさん、うみさん、みどりん、バビちゃん、よ(￣○￣)ろ(￣O￣)し(￣ｰ￣)く(￣○￣)d(￣-￣)ﾈ!









昨日（1/7の運動）

腹筋　　　50回
腿あげ　　110回
バイク　　32.3km
歩数　　　3701歩
【記録グラフ】
万歩計
2831歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
かいけいぱぱ 2014/01/08 07:33 
30cmの踏み台昇降はかなりキツイですよ(^^;
ふくらはぎがパンパンになりますよ、きっと。
追い込んでますねえ～
それも、もう3.5kg減ですか～
スゲーー！
 ちびおかん 2014/01/08 07:37 
階段で昇降していても　それほどキツいとは思わなかったけど30cmはしんどいです。
ステッパーを買うより安かったし
本当の意味での踏み台として使えるので良かったかも。^^

体重は･･･下げ止まり状態なので、これからが大変です（笑）
うみのおとこ 2014/01/08 18:02 
よろしく～、動けなかったのでいまだに増量中です
 ちびおかん 2014/01/09 06:58 
腰が痛いんだもん、無理しないでね。

期間が長いから大丈夫だよん。^^
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