なめてました【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月17日（金）

なめてました
< リベンジ～♪ 　｜　休足したい････... >
バドミントン、恐ろしい運動量。（泣）
軽く乱打から始めたんだけど
すぐにハァハァ状態。
友達は完全に私に合わせてくれていたんだけど
そこは負けず嫌いの私、「左右なら振ってくれてもいいよ」と言った。
･････言うんじゃなかった。
はい、私が悪うございました。
おとなしく乱打すべきでした。(ﾉω･､) ｳｩ･･･

今日はグリップを新しく張り替えるから
昨日よりは動けるかしら？
カロリー消費しとかないと今夜飲み会だからなぁ。








元旦から始めたダイエット。
体重が順調に落ちてて　マジ怖い。
一気に落とし過ぎると　しっぺ返しがきそうだ。
いやいや、ネガティブになっちゃダメだ。
落とせる時に落としておいてキープすればいいだけのこと。
うん、前向き、前向き。^^














昨日（1/16の運動）

腹筋　　　　　　30回
腿あげ　　　　　20回
スクワット　　　10回
レッグマジック　00回
バイク　　　　　21.9km
歩数　　　　　　7516歩
【記録グラフ】
万歩計
8169歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
かいけいぱぱ 2014/01/17 06:54 
体重減、羨ましいです。
こっちはキープもできてないよ～(>_<)
 ちびおかん 2014/01/17 06:58 
理想的には1ヶ月に2kgまでって思ってたんだけど
少しペースが早くて戸惑ってます。(^^;

食事に気を使ってるおかげかなぁ。
でも３食きっちり食べてます。^^
（もちろんお酒は抜きません）
杏宏ママ 2014/01/17 07:11 
減らないよ～～～～～～
 ちびおかん 2014/01/17 14:52 
明日は間違いなく増える（笑）

大丈夫、まだ3ヶ月以上あるよん。^^
みたお 2014/01/17 07:58 
バドミントンは超ハードだよ～
お正月の羽付みたいなのはお遊びだからね･･･
頑張って！
 ちびおかん 2014/01/17 14:53 
シャトル２つボロボロにしてきました。（笑）

ついでに足も腕もボロボロです。(^^;
やぎひげ 2014/01/17 09:30 
バト、キツいスポーツのトップクラスだとわちきは思ってます。
短時間、集中してやるスポーツかなぁ。いい運動になるよ。ガンバ！
 ちびおかん 2014/01/17 14:54 
思い出しました。
そういえば高校の時のマラソン大会って
陸上部よりもバド部の子が上位に入っていたことを。

長い時間やるのは無理ですが
短い時間だけ必死にコートの中であがいてきました。（笑）
うみのおとこ 2014/01/17 13:09 
バトミントンハードそうだね
こりゃ少々飲み食いＯＫなんじゃない
 ちびおかん 2014/01/17 14:56 
これで今夜の飲み会は心置きなく飲み食いしてきます。（爆）

んっ？　帰りは歩いて帰ればいいのか。
気力があったら頑張って歩きます。
タクシー代をケチらなきゃ。^^
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