no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

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TV特集でやっていたが、アルツハイマー病に対して光明が差してきているらしい。
病気が解明されて来て特効薬も有るようだ。

それよりも日頃出来ることとして、運動しながら頭を使う（計算するとか）のが海馬を成長させるらしい。

睡眠不足も脳内の神経細胞を破壊するたんぱく質を貯めてしまうことになるらしい。
あと良くないのが糖質の取り過ぎ。
西洋風の食事はやっぱあかんねやなぁ〜(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

なんでもこの病気はここ20年で6倍くらいに急増していて、他の病気は減少傾向にあるのに特異な病気らしい。

身につまされるが、やっぱり規則正しい生活習慣が良いということ！！
【記録グラフ】
休肝日
12回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
12280歩
万歩計（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2014/01/20 17:28 
そうそう。規則正しい生活習慣ですよね。
心がけてはいるものの、パンやケーキはやめられないなぁ~_~;
 taka_ 2014/01/20 21:39 
最近は美味しい料理パンや菓子パンに手が伸びます。
食べるとやっぱり幸せな気分になりますよね！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
浜ジョー 2014/01/20 18:14 
観たかったけど、観れなかった。
飲んでて！（爆）
　　アルコールも良くないよね～。(￣▽￣;)
 taka_ 2014/01/20 21:44 
アルコール？呑み過ぎなければ良いでしょ！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
再放送とか有るんじゃない？
運動しながら○○すべきだと医者が断言してたから絶対実行すべきだよ♪
こんなはずじゃない 2014/01/20 20:54 
へ〜。そうなんだ〜。
頭も体も使わない私は、特効薬に期待？！
 taka_ 2014/01/20 21:46 
あと2年くらいかな？認定は。
でも70歳で発症するとしたら25年前から進行は始まってるらしいからね・・・Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
こんなはずじゃない 2014/01/20 23:42 
認知症が発症の25年前に脳の老化が始まるってこと？
あら、もう始まってるのね？
目はレーシック済みで、今はレーザーしみ消しを模索中。
長く努力のいる予防より、特効薬が好き♥️
 taka_ 2014/01/20 23:51 
アミロイドβというタンパク質が神経細胞に溜まりだす時期らしい。
良質な睡眠取ると蓄積されにくいみたいよ。
レーザーシミ消しは時間掛かるよ。カミサンが何回も大津まで通ってたもの。
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