プチ断食−３週目【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どんぐり27さんのトップページ>記録ノートを見る>プチ断食−３週目
14年01月21日（火）

プチ断食−３週目
< no title 　｜　早起き >
プチ断食−３週目 画像1 プチ断食−３週目 画像2
今日はプチ断食の日。
煮物でも作るかな、、、

昨日は友達と朝からコストコに買い出し。
それから、ランチして、その後息子達が来たので、夕食の準備。
一日中立ってたな、、、、

昨日の夕食は、
NYカットステーキ
鶏のバンバンジーサラダ
トマトのサラダ
デザートは
バナナマフィン、生クリームとブラックベリーを添えて。

ところでゲンチャンそろそろグルーミング必要ね。
【記録グラフ】
万歩計
5427歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
日本ルナ ヨーグルト（0.9人前） 115 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
11時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
14時
チキン（0.4人前） 67.3 kcal
18時
大根の煮物（1人前） 107 kcal
チキンサラダ（0.5人前） 146 kcal
  484 kcal
コメント
打ち水 2014/01/21 07:51 
続くね
えらいえらい・
com 2014/01/21 09:09 
プチ断食以外の日は、こんなに楽しく食べて、しっかりお散歩なんですね～
いい感じですね☆
みたお 2014/01/21 10:07 
頑張ってるね～＾＾
ゲンちゃん…また村山首相みたいに
なってきたね（笑）
世界平和 2014/01/21 10:27 
プチ断食の成果は、いかがですか？（興味津々）
syunfamily 2014/01/21 16:25 
同じく～３週目。
３日間連続禁酒し～プチ断食も４日回やり～
しかも、ジョキング１時間半、マシンを３０分やったので、
かなり～イイ感じでに落ちていますよ～お互いに頑張りましょう～（＾＾）/
うみのおとこ 2014/01/21 18:59 
プチ断食はメニュー次第で飢餓感がないのがいいですね
でも自分は無理かな～
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE