早起き【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

早起き
< プチ断食−３週目 　｜　されど、日本人 >
早起き 画像1
昨日のプチ断食から、初めて体重がへってない、、、って昨日より増えてる。
ちょっとしんぱい。仕事に行かないと、歩数が出ませんね。

今日は7時出勤。なので4：30起き。
雨だし、結構辛いわ。
ゲンチャンはベッドから起きてきません。
夜が明けないと起きてこないって、何か体で知ってるみたい。

さても頑張ってきます。

たまのお味噌汁、美味しかったです。

【食事の記録】
6時
豆腐の味噌汁（1人前） 50.4 kcal
ベーグル（1人前） 184 kcal
7時
スキムカプチーノ（1人前） 47.8 kcal
11時
ミスタードーナツ バナナマフィン（1人前） 266 kcal
  548 kcal
コメント
com 2014/01/22 05:46 
そんな事もあります。続けると、結果ついてくるはずです。
私は今週末仕事。しかもどようは7時前のバスです。
 どんぐり27 2014/01/22 19:43 
＞続けると、結果ついてくるはずです。
そうなると嬉しいです、、、
com 2014/01/22 05:46 
そんな事もあります。続けると、結果ついてくるはずです。
私は今週末仕事。しかもどようは7時前のバスです。
打ち水 2014/01/22 05:59 
以前自分もダイエットしたが、
しばらくすると体重が減らないむしろ少し戻った記憶があります
そこであきらめるとだめだよ
さて、私は今からハムエッグ作ります、しっかり食べますよ腹いっぱいになるまで。（ごめん）
 どんぐり27 2014/01/22 19:51 
諦めず頑張ります。
今日は少し食べすぎました。
きこたん 2014/01/22 09:25 
あ、お味噌汁飲みたくなっちゃった
会社だけど、インスタント味噌汁作ります♪(*^-^*)
 どんぐり27 2014/01/22 19:51 
お味噌汁はおいしいですよね、、、
みたお 2014/01/22 12:35 
気長に行くしかないね＾＾
ワシも一進一退だけど気にしないもの＾＾
 どんぐり27 2014/01/22 19:52 
＞ワシも一進一退だけど気にしないもの＾＾
はい、見習います。
syunfamily 2014/01/22 15:56 
昨晩～新しくオープンした～
二郎系ラーメン～ガッツリ食べて来ました・・・
今晩は、カレーの日です～～（－－；
 どんぐり27 2014/01/22 19:53 
いっぱい食べてますね。
私も今日は食べ過ぎました。
うみのおとこ 2014/01/22 18:14 
朝早いですね～、まだ真っ暗ですよね
朝はみそ汁が一番です
 どんぐり27 2014/01/22 19:54 
普段朝お味噌汁をだべる事ないので、新鮮でした。
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