no title【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月26日（日）

no title
< お昼から雨 　｜　この１週間で！ >
下書きのまま放置してた～^^;


１日経ってしまうと、内容に違和感あるんだけど。
ま、そのままにしておくか。
こういうことを感じてた日もあったということで・・・













自尊感情＜自己否定
こうなっちゃうと、苦しいね。

思考がネガティブループにはまってしまい、
どんどん悪い方へ向かっていく。

家庭内に起こった問題の原因は自分。
母として、主婦として、妻として至らないから。

面と向かってはっきり言われるわけじゃないけど、
行動や言葉の端々に感じるのだ。
責められてる気がするのだ。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
com 2014/01/27 13:08 
責められてないから、大丈夫。

私が想像するに・・・kyo-kaさんは悪くない。
求めるものが、高い？とかしっかりやらないといけないとおもいすぎ？？

半分できればOK、そんなもんですよ。
私はいつも、最低限に近いかも。できるだけ。。
無理すると自分が疲れるだけよ。
 kyo-ka 2014/01/27 23:30 
comちゃま、ありがとう♪

でも。
私、たぶん、最低限のことしかしてない。。。
周りから見たら、もっとやれるでしょ？って感じかも？
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