自作パンのうまさが異常【あさひ(=ﾟωﾟ)さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あさひ(=ﾟωﾟ)さんのトップページ>記録ノートを見る>自作パンのうまさが異常
14年01月29日（水）

自作パンのうまさが異常
< 10kg以上減量し... 　｜　ネイチャーメイドさ... >
食べ過ぎちゃう＞＜

明日のお弁当はサンドイッチにしよう

【朝ごはん】
小倉トースト
サラダ
胡麻ドレッシング
ビタミン剤

【昼ごはん】
塩だれキャベツサラダ
ラザニアパン
くるみパンサンド（ハム＆チーズ）

【晩ごはん】
ミルクティー

【今日の感想】
甘くしすぎたドレッシングに色々と足してみたけど、あんまりおいしくならなかった……
やっぱりドレッシングは砂糖入れない方が好みだなぁ。
今度はまた胡麻酢味噌ドレッシングにしよう

【記録グラフ】
最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
18.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1210kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
12159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1190kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュ 食パン　６枚切（2人前） 332 kcal
サラダ（1人前） 14.1 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（2人前） 53.4 kcal
小豆（ゆで）（1人前） 28.6 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 58.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　スーパーマルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
14時
ヴィドフランス ラザニアパン（1人前） 256 kcal
ヴィドフランス くるみパンサンド（ロースハム＆ダブルチーズ）（1人前） 283 kcal
ヴィドフランス 塩だれキャベツサラダ（1人前） 86 kcal
22時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 76 kcal
  1190 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE