1月を振り返る【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

1月を振り返る
< 朝が楽しみ♪ 　｜　18時からの荒行 >
イベントが元旦から始まり、1月も今日で終わり。
今回は「体重減＞距離」でいこうと決めていた。
途中で手術（簡単なやつね）があり、運動がストップしたが
誘惑に屈することなく、食事のコントロールが出来た1ヵ月だった。
まさか、1月末で目標値にあと200gのところまで来ると思わなかった。
いいスタートだったなー。
体が少し軽くなったことを実感出来ている。
2月はこの体重をキープしつつ、お腹回りを何とかしたい。
術後は筋トレを自重していたが、2月から頑張ろうっと。



食事コントロールを頑張れたのはライバルチームのあの人のおかげだ。
うん、負ける訳にはいかないのだ。（笑）

http://www.youtube.com/watch?v=7B7kO-4Tkag#t=68









昨日（1/30の運動）

腹筋　　　　　　00回
腿あげ　　　　　00回
スクワット　　　00回
レッグマジック　00回
バイク　　　　　38.1km
歩数　　　　　　1273歩




【記録グラフ】
万歩計
1214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2014/01/31 08:06 
5キロも減ったら、別人だよねー♪＼(^O^)／

食事コントロールするほど、
おかんちゃん、食べるイメージないけどな(笑)
 ちびおかん 2014/01/31 12:38 
飲む時はあんまり食べないけど
実は大食いなんだよん。(^^;

ご飯は丼茶碗でもＯＫなのだ。（笑）
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