no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月03日（月）

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【記録グラフ】
自転車
8km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
8時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
グルコサミン（1人前） 49 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.5人前） 59 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
松屋 半熟玉子（1人前） 76 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
15時
ドライフルーツ（1人前） 89 kcal
20時
田楽（1人前） 89 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
伊藤ハム チキンナゲット（0.8人前） 170 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
23時
牛乳（1人前） 113 kcal
COOP おこげせん（1人前） 67 kcal
  1600 kcal
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