no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月05日（水）

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【記録グラフ】
自転車
7km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
４種のネバネバサラダ２（1人前） 28 kcal
ホット＆グルービー ビーフ（1人前） 527 kcal
カフェラテ（1人前） 86 kcal
16時
あんず（1人前） 117 kcal
20時
すき屋 サラダ（0.5人前） 114 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
すき屋 みそ汁（1人前） 29 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
  1612 kcal
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