Insanity　Day11　Cardio Recovery【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月13日（木）

Insanity　Day11　Cardio Recovery
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【今日やった運動】
Cardio Recovery + ダンベルデッドリフト（15㎏×10、20㎏×10、30㎏×10，30㎏×10）＋アブローラー（10、5）
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
キープがきついわ！

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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