暖かくしてお出掛けを～(ｰｰ;)　【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月19日（水）

暖かくしてお出掛けを～(ｰｰ;)　
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【今日の動画】可愛い(？_？)動物たちが、遊ぼう～と呼んでいます～(-^〇^-)



　　　　　　　　①(・д・｀ )ﾈｪﾈｪ、ホッペが甘いねぇ(^^;)

　　　　　　　　②ねぇ、こっちに来て一緒に遊ぼうよ～(　＾∀＾)

　　　　　　　　③お掃除ロボ犬参上で～す。終わったらオイラと遊ぼうネ(*^_^*)　　　　　　　　　



　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




《今日の予定》昨日は室内スクールテニスに出掛けましたが、小生には珍しく
　　　　　　　　　１２日振りでした。勿論ハワイに出掛けたのが１番の理由ですが、
　　　　　　　　　週末の屋外コートも大雪の影響で使えなかったからです(´･_･`)

　　　　　　　　　久し振りなので、感触を思い出すように、女子4人とレッスンを受けました。
　　　　　　　　　今日午後から天気次第ですが、屋外コートに挑戦出来るかな？(#^.^#)




　　　　　　　　①朝８時半からの錦織圭の試合をチェックしよう。

　　　　　　　　②９時半頃家内を堺事務局へ送迎します。。

　　　　　　　　③12時頃迎えに行き、昼食を食べてから帰って来ます。




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　　大阪の天気：くもり のち時々 晴れ (１度～８度)

　　　　　今日も雲が広がりやすく、スッキリしない天気です。
　　　　　寒さも続くので、シッカリと暖かくしてお出掛け下さい。

　　　　　［傘指数:20］傘の出番はほとんどなさそう。




【天気概況】今日も北海道の太平洋側東部では、明け方まで局地的に見通しのきかない
　　　　　　　吹雪になるおそれがありますので警戒してください。

　　　　　　　北海道は日中も雪が降り、積雪の多くなる所がありそうです。

　　　　　　　東北は、日本海側を中心に昼過ぎまで雪や吹雪となるでしょう。

　　　　　　　関東から九州は晴れ間がありますが、九州南部は朝まで雨や雪が降る見込みです。

　　　　　　　最高気温は、全国的に平年より低いでしょう



【暴風雪警報】
　　　　
　　　　　　　①北海道・道東＝根室、釧路：2月18日 15:51～




　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。








【錦織情報】■今週の2月17日-2月23日、アメリカ/フロリダ州でデルレイビーチ国際テニス選手権
　　　　　　　に第３シードで登場します。
　　　　　　　１回戦は、18日第4試合でｶﾞｽﾀｵ・ｴﾘｱｽ(ﾎﾟﾙﾄｶﾞﾙ)
　　　　　　　現地PM6:30(日本時間 2月19日午前8時30分スタート予定)

AM10:40　　　今、試合が終わりました(-^〇^-)
　　　　　　　6-1、5-7、6-2で勝利しました。書き換えましたが、1回戦でした～(´･_･`)
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-21
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1442kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
万歩計
1162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
32.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2014/02/19 02:12 
お掃除ロボ、なんて言うんでしたっけ？
あれが欲しくてたまらないですが、狭いわが家には必要ないかもです。
ハワイに行ってらしたから、ホント久しぶりのテニスですね。
ハワイでもテニスをしたくてウズウズしてたのではないでしょうか？
 ココアパパ 2014/02/19 17:28 
息子と娘夫婦に高級品が有り、親の小生宅には有りませんね～(*^_^*)
仕事している間に綺麗になるので、手放せないようです(´∀｀)
com 2014/02/19 12:08 
寒くて、頭痛いです。
 ココアパパ 2014/02/19 17:23 
小生も体調イマイチですわ・・(´･_･`)
午後のテニスを取り止め、２時間程寝ましたね( ´Д｀)=3 ﾌｩ
最近の寝不足が原因なのかも(^^;)
syunfamily 2014/02/19 20:58 
こんなに～可愛い子達に誘われたら～
仕事もやめて～すぐ遊びます～～（＾＾）/
 ココアパパ 2014/02/20 01:54 
アハハハ～
遊ぼうって誘われたら、デレっとするよねぇ(^^ゞ
みたお 2014/02/19 22:28 
①…オネエさんホッペ食われてまんがな…（＠＠；
テニス、いいですね～
私もう20年くらいやってないからもう足が動かないでしょうね（>_<；
 ココアパパ 2014/02/20 01:58 
20年くらい前のテニスのレジェンドが、今の若手のコーチになっていますよ(^^ゞ
マイケルチャンは錦織、レンドルはマレー、エドバーグはフェデラーのコーチになっていますね(＾┰＾；）ゞ
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