no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月22日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
プロテインダイエット　いちごミルク味
みかん

【晩ごはん】
スンドゥブ
ちゃんぽん麺
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
50.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治 プロテインダイエット　いちごミルク味（1人前） 83 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
17時
キムチチゲ（1人前） 536 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
ニンニク（2人前） 16.1 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
19時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1872 kcal
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