Insanity　Day 24 Ply Cardio Circuit + 筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月02日（日）

Insanity　Day 24 Ply Cardio Circuit + 筋トレ
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【今日やった運動】
Cardio Circuit　+ ダンベルベンチプレス（15kg×10、20kg×10、22.5kg×７）＋ダンベルデッドリフト（22.5kg×10、32.5kg×10、37.5kg×6）
【運動した時間】
60分
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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