no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月05日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（マンゴー）（1人前） 100 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 176 kcal
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
ファミリーマート 直巻 牛カルビ（1人前） 241 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ささみサラダ（1人前） 116 kcal
セブンイレブン 鶏もも炭火焼き（1人前） 254 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
22時
セブンイレブン バター香る海老ピラフおむすび（1人前） 187 kcal
  1773 kcal
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