おまぐろどの【なみたかさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月15日（土）

おまぐろどの
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お昼にデニーズってしまった。。
まぐろどんです。
イチゴのガレットにすれば良かったかなー
【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
まぐろ（1人前） 100 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
21時
筑前煮（1人前） 397 kcal
  1090 kcal
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