no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月02日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（0.5人前） 115 kcal
12時
ファミリーマート　つくね（1人前） 156 kcal
ファミリーマート 生パスタたらこときのこ（1人前） 485 kcal
14時
マンゴー（1人前） 89 kcal
20時
吉野家 牛丼（0.4人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
  1476 kcal
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