no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月03日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
9時
カゴメ 野菜１日これ一本（1人前） 71 kcal
12時
ごぼうサラダ（1人前） 130 kcal
金芽米おむすびと煮卵セット（1人前） 441 kcal
16時
山崎 ラスク　（0.5人前） 103 kcal
20時
カレー（0.4人前） 362 kcal
21時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
せんべい（0.3人前） 125 kcal
  1468 kcal
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