no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月04日（金）

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【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
12時
おにぎり　梅（1人前） 160 kcal
おかず（1人前） 300 kcal
18時
無添くら寿司 まぐろ（1人前） 176 kcal
チーズケーキ（1人前） 176 kcal
無添くら寿司 サーモン（1人前） 184 kcal
ファミリーマート 野菜スティック（1人前） 140 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
無添くら寿司 甘えび（1人前） 144 kcal
  1559 kcal
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