no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月08日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
34.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
トップバリュ 食パン8枚切り（1人前） 186 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
大判焼き（1人前） 133 kcal
14時
しらすと梅のスパゲティ（1人前） 441 kcal
16時
ブルボン ブルボン　アルフォート（4人前） 220 kcal
21時
さつまんま（1人前） 169 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
唐揚げ（2人前） 142 kcal
  1672 kcal
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