no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量
34.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
プロティン（1人前） 81 kcal
チチヤス乳業 低脂肪乳（0.5人前） 115 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
唐揚げ（2人前） 142 kcal
オリジン弁当 卵焼き（2人前） 154 kcal
イシイ ミートボール（0.3人前） 57.6 kcal
バレンシアオレンジ（0.5人前） 23.4 kcal
ニッスイ ちくわの磯辺揚げ（1人前） 37 kcal
15時
ファミリーマート いちごドライフルーツ（1人前） 112 kcal
19時
親子丼（0.3人前） 150 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
サブウェイ ローストビーフ（1人前） 261 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  1483 kcal
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